陳士弘 2018/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳士弘台中
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18.5 km | 02:14:25 | 07:16/km

日期: 2018-12-01 06:19 - 總爬升: 368 m - 卡路里: 1163 Cal - 總步數: 22776 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 不佳(64)

Pace: 05'38" / 06'17" / 05'56" / 06'15" / 06'49" / 07'55" / 06'24" / 07'22" / 06'00" / 05'41" / 06'10" / 09'20" / 07'52" / 07'33" / 07'31" / 08'51" / 06'35" / 07'16" / 19'28" /

12月累積里程 : 316.90 km

asics 虎走寬楦TJR283 累積 : 11491.8 km

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kent weng, Kung 和其他 31 人說推

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觀看另 1 則留言

黃智偉學長猛喔

2018-12-01 09:42 ·

1 個人推

David 士弘兄。早安～12月開張愉悅！

2018-12-01 10:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	06'17"	00:11'55"
3	05'56"	00:17'51"
4	06'15"	00:24'06"
5	06'49"	00:30'55"
6	07'55"	00:38'50"
7	06'24"	00:45'14"
8	07'22"	00:52'36"
9	06'00"	00:58'36"
10	05'41"	01:04'17"
11	06'10"	01:10'27"
12	09'20"	01:19'47"
13	07'52"	01:27'39"
14	07'33"	01:35'12"
15	07'31"	01:42'43"
16	08'51"	01:51'34"
17	06'35"	01:58'09"
18	07'16"	02:05'25"
18.5	19'27"	02:14'25"

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