月劵 l 2014/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

月劵 l 高雄
ID 40213

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3.5 km | 00:21:40 | 06:13/km

日期: 2014-04-16 17:57 - 地點: 衛武營 - 天氣: 晴 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 06'08" / 06'08" / 06'14" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'06"

1005 / 1005

2

06'16"

(12'24")

06'09" (+00'03")

1016 / 2021

3

06'14"

(18'38")

06'12" (+00'06")

1002 / 3024

4

03'02"

(21'40")

06'41" (+00'35")

453 / 3477

4月累積里程 : 177.22 km

ASICS TARTHERGALE 3-Wide 虎走累積 : 343.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

楊祥銘, Queenie Wu 和其他 4 人說推

·

Queenie Wu 你是昨天跟大家(我?)喊加油那位高高瘦瘦的大哥嗎...?

2014-04-17 08:49 ·

月劵 l 如果妳說…你是昨天跟大家(我?)喊加油那位高高帥帥的大哥嗎...?
我就會馬上答…又

2014-04-19 09:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'08"	00:12'16"
3	06'14"	00:18'30"
3.5	06'37"	00:21'40"

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