Chun-Ming Yu 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Ming Yu 宜蘭
ID 214741

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15.0 km | 01:39:35 | 06:38/km

Formosa 樂活盃宜蘭生態路跑

官方成績
日期	2018-12-02
成績	01:39:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:38/km

日期: 2018-12-02 07:01 - 總爬升: 281 m - 地點: 龍潭湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 965 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'27" (+01'46")

1000 / 1000

2

05'54"

(13'21")

05'54" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'05"

(19'27")

06'05" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'41"

(25'08")

05'41"

1000 / 4000

5

05'54"

(31'02")

05'54" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

宜蘭

Chun-Ming Yu

·

宜蘭

Chun-Ming Yu

·

賽前宣言: go

賽後評分: 讚
給 4 星

12月累積里程 : 101.19 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 751.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

威諾, 黃明輝和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	05'54"	00:13'22"
3	06'06"	00:19'28"
4	05'41"	00:25'09"
5	05'55"	00:31'04"
6	05'58"	00:37'02"
7	06'45"	00:43'47"
8	06'11"	00:49'58"
9	06'13"	00:56'11"
10	06'40"	01:02'51"
11	06'15"	01:09'06"
12	06'42"	01:15'48"
13	08'56"	01:24'44"
14	06'48"	01:31'32"
15	06'29"	01:38'01"
15.5	14'24"	01:44'38"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

5.2 km | 00:47:21 | 09:09/km

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5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

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2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

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10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

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10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

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3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

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10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km

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5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km

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6.0 km | 00:25:06 | 04:09/km

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4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km

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3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km

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7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

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3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

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7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

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4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

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5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

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5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km

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1.2 km | 00:25:09 | 21:48/km

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5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

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12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km