| 11.5 km | 01:50:58 | 09:38/km官方成績 | 日期 | 2018-12-02 | 成績 | 01:50:58 | 總名次 | - / - | 分組名次 | - / - | 平均速度 | 09:38/km |
王虹媚 日期: 2018-12-02 07:00 - 地點: 台北八里 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 138 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7) 新竹王虹媚 新竹王虹媚 路線風景優美, 交管優良, 惟參賽者太多, 廁所排很久 賽前宣言: 希望在90分鐘內完賽 賽後評分: 路線風景優美, 交管優良, 惟參賽者太多, 廁所排很久 給 3 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% | 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 97.22 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 08'43" | 00:08'43" | 2 | 07'27" | 00:16'10" | 3 | 09'00" | 00:25'10" | 4 | 08'58" | 00:34'08" | 5 | 10'01" | 00:44'09" | 6 | 09'50" | 00:53'59" | 7 | 11'40" | 01:05'39" | 8 | 09'13" | 01:14'52" | 9 | 14'12" | 01:29'04" | 10 | 08'57" | 01:38'01" | 11 | 09'42" | 01:47'43" | 11.5 | 07'05" | 01:50'58" |
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