蔡佩珊 2014/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佩珊台中
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13.1 km | 01:48:44 | 08:18/km

日期: 2014-04-16 20:47 - 總爬升: 153 m - 地點: 台中市政府 - 天氣: 晴 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 48%

Pace: 12'20" / 10'56" / 07'31" / 08'04" / 07'39" / 07'14" / 08'02" / 07'42" / 07'31" / 07'24" / 08'44" / 07'44" / 67'50" /

掰咖跑&想小犬

4月累積里程 : 227.82 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

曾少均, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 204 人說推

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觀看另 8 則留言

Ted Chang 我比較喜歡東海夜跑。尤其是那個2.2K的上下坡!

2014-04-18 16:20 ·

1 個人推

Kerry Ten 我比較回味上清新溫泉的那個坡，跑到吐XD

2014-04-18 17:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'20"	00:12'20"
2	10'56"	00:23'16"
3	07'31"	00:30'47"
4	08'04"	00:38'51"
5	07'39"	00:46'30"
6	07'14"	00:53'44"
7	08'02"	01:01'46"
8	07'42"	01:09'28"
9	07'31"	01:16'59"
10	07'24"	01:24'23"
11	08'44"	01:33'07"
12	07'44"	01:40'51"
13.2	05'37"	01:47'38"

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