李小勛 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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14.2 km | 01:45:51 | 07:28/km

日期: 2014-04-13 18:55 - 地點: 彩虹橋 - 天氣: 涼 - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 07'00" / 06'48" / 06'36" / 06'40" / 06'32" / 06'24" / 07'00" / 22'19" / 06'36" / 05'32" / 06'00" / 05'32" / 06'28" / 05'32" / 05'04" /

今天晚上再來加瑪14K..
河濱晚上跑起來有點風感覺很舒服..
今天也順利的完成30K了阿..
真是太猛了阿..

4月累積里程 : 127.98 km

Mizuno WAVE Rider17 累積 : 1049.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Eva, 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'48"	00:13'48"
3	06'36"	00:20'24"
4	06'40"	00:27'04"
5	06'32"	00:33'36"
6	06'24"	00:40'00"
7	07'00"	00:47'00"
8	22'19"	01:09'19"
9	06'36"	01:15'55"
10	05'32"	01:21'27"
11	06'00"	01:27'27"
12	05'32"	01:32'59"
13	06'28"	01:39'27"
14	05'32"	01:44'59"
14.2	05'02"	01:45'51"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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