劍龍哥(這個我不擅長) 2018/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

劍龍哥(這個我不擅長) 台東
ID 245005

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劍龍哥(這個我不擅長)

124.0 km | 00:32:35 | 00:15/km | 第5馬

3rd CRUFU RUN 夸父追日跨夜接力賽-金門站

官方成績
日期	2018-12-01
成績	00:32:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	00:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'48")

00:27'48"

00:00'00"

Finish

(00:32:35)

日期: 2018-12-01 18:48 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 5700 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'12"

(05'12")

05'09" (+00'12")

1008 / 1008

173 / 111

2

06'47"

(11'59")

06'44" (+01'47")

1005 / 2014

173 / 85

3

04'59"

(16'58")

04'57"

1004 / 3018

176 / 113

4

05'26"

(22'24")

05'25" (+00'28")

1000 / 4019

175 / 104

5

05'25"

(27'49")

05'23" (+00'26")

1005 / 5024

179 / 103

6

04'46"

(32'35")

05'35" (+00'38")

852 / 5876

170 / 104

台東

劍龍哥(這個我不擅長)

·

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劍龍哥(這個我不擅長)

·

賽後評分: 暫時沒想到
給 4 星

12月累積里程 : 213.01 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

郭財誠, 廖家成和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	06'47"	00:11'58"
3	04'59"	00:16'57"
4	05'26"	00:22'23"
5	05'25"	00:27'48"
5.9	05'36"	00:32'35"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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