12.0 km | 01:10:39 | 05:52/km日期: 2018-12-03 19:33 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 877 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'49" / 05'27" / 05'27" / 07'02" / 05'21" / 05'46" / 05'47" / 04'57" / 06'20" / 04'55" / 05'01" / 08'55" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+02'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'19" (+01'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'01" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'38" (+03'43") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'46" (+02'51") | 19 / 12019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 189.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'27" | 00:11'16" |
| 3 | 05'27" | 00:16'43" |
| 4 | 07'02" | 00:23'45" |
| 5 | 05'21" | 00:29'06" |
| 6 | 05'46" | 00:34'52" |
| 7 | 05'47" | 00:40'39" |
| 8 | 04'57" | 00:45'36" |
| 9 | 06'20" | 00:51'56" |
| 10 | 04'55" | 00:56'51" |
| 11 | 05'01" | 01:01'52" |
| 12 | 08'55" | 01:10'47" |
| 12.0 | 07'44" | 01:10'56" |
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