Anthony C. 2018/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Anthony C. 香港
ID 189482

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5.9 km | 02:00:24 | 20:25/km

日期: 2018-12-06 15:58 - 總爬升: 184 m - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 22'20" / 25'11" / 18'30" / 17'47" / 20'08" / 15'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'17"

(23'17")

23'17" (+05'21")

1000 / 1000

2

23'49"

(47'07")

23'49" (+05'53")

1000 / 2000

3

19'46"

(01:06'53")

19'46" (+01'50")

1000 / 3000

4

17'56"

(01:24'49")

17'56"

1000 / 4000

5

19'33"

(01:44'22")

19'33" (+01'37")

1000 / 5000

6

16'02"

(02:00'24")

17'56"

893 / 5893

12月累積里程 : 289.80 km

TCX 上傳 | 5 years ago

unclesixauntivy, 黃國彰和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'20"	00:22'20"
2	25'11"	00:47'31"
3	18'30"	01:06'01"
4	17'47"	01:23'48"
5	20'08"	01:43'56"
5.9	15'57"	01:58'12"

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