Steve Liao 2018/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Steve Liao 雲林
ID 264995

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3.0 km | 00:18:15 | 05:59/km

日期: 2018-12-06 18:52 - 卡路里: 156 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'06" / 06'10" / 05'38" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'02" (+00'22")

994 / 994

2

06'08"

(12'09")

06'06" (+00'26")

1003 / 1997

3

05'40"

(17'49")

05'40"

999 / 2997

4

00'15"

(18'04")

05'03"

49 / 3046

12月累積里程 : 66.89 km

SKECHERS GOrun 累積 : 204.4 km

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Chia-ling Tsai, 鄭庸夋和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'10"	00:12'16"
3	05'38"	00:17'54"
3.0	03'20"	00:18'04"

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