恭喜破PB
半馬 | 01:39:56 | 04:44/km | 第26半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-12-09 |
| 成績 | 01:39:56 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:44/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'17" (+01'17") | 00:48'23" (+01'50") |
| 00:24'06" (+01'06") |
| 00:23'33" (+00'33") | 00:46'33" |
| 00:23'00" |
|
日期: 2018-12-09 07:00 - 總爬升: 269 m - 地點: 芬園環保公園 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1151 Cal - 平均步頻: 180
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'41" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'33" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'45" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'41" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'43" (+00'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'47" (+00'23") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'41" (+00'17") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'41" (+00'17") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'39" (+00'15") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'37" (+00'13") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'36" (+00'12") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 04'39" (+00'15") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 04'35" (+00'11") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 04'31" (+00'07") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 04'25" (+00'01") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 03'55" | 147 / 21147 |
早安 運動愉快
終於破佰 阿母妳看看兒子破佰阿
好開心哦
賽前宣言: 上次米粉還在 還沒有吃 這又要參加
這樣好嗎？
賽後評分: 賽後米粉吃到飽 水哦
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
434.18 km 
母子鱷魚三代 呆瓜藍二代子孫 累積 :
462.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'13" | 00:10'34" |
| 3 | 04'24" | 00:14'58" |
| 4 | 04'38" | 00:19'36" |
| 5 | 04'41" | 00:24'17" |
| 6 | 04'56" | 00:29'13" |
| 7 | 05'09" | 00:34'22" |
| 8 | 04'34" | 00:38'56" |
| 9 | 04'45" | 00:43'41" |
| 10 | 04'42" | 00:48'23" |
| 11 | 04'44" | 00:53'07" |
| 12 | 04'47" | 00:57'54" |
| 13 | 04'41" | 01:02'35" |
| 14 | 04'41" | 01:07'16" |
| 15 | 04'40" | 01:11'56" |
| 16 | 04'37" | 01:16'33" |
| 17 | 04'36" | 01:21'09" |
| 18 | 04'40" | 01:25'49" |
| 19 | 04'35" | 01:30'24" |
| 20 | 04'32" | 01:34'56" |
| 21 | 04'26" | 01:39'22" |
| 21.1 | 03'57" | 01:39'57" |
留言 
展開計圈分析
