7.5 km | 01:05:06 | 08:38/km日期: 2011-12-28 13:10 - 平均心率: 139 - 卡路里: 597 Cal
Pace: 09'23" / 08'14" / 08'13" / 08'12" / 08'10" / 08'08" / 08'08" / 12'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'23" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'14" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'13" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'12" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'10" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'08" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'08" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'26" (+04'18") | 533 / 7533 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 96.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'23" | 00:09'23" |
| 2 | 08'14" | 00:17'37" |
| 3 | 08'13" | 00:25'50" |
| 4 | 08'12" | 00:34'02" |
| 5 | 08'10" | 00:42'12" |
| 6 | 08'08" | 00:50'20" |
| 7 | 08'08" | 00:58'28" |
| 7.5 | 12'28" | 01:05'07" |
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