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    ChiangYu🆕♾ 彰化
    ID 320615
    921 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ChiangYu🆕♾
    恭喜破PB
    半馬 | 01:59:35 | 05:40/km | 第9半馬
    第五屆彰化芬園尚水-米粉節半程馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-09
    成績01:59:35
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'42")
    		00:26'42"00:55'36"
    10 km(00:55'36")
    		00:28'54" (+02'12")
    15 km(01:24'07")
    		00:28'31" (+01'49")00:57'25" (+01'49")
    20 km(01:53'01")
    		00:28'54" (+02'12")
    Finish(01:59:35)

    日期: 2018-12-09 07:00 - 總爬升: 237 m - 地點: 芬園鄉 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1256 Cal - 平均步頻: 180
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'34"  (05'34")
    		05'34" (+00'49")1000 / 1000
    2
    05'26"  (11'01")
    		05'26" (+00'41")1000 / 2000
    3
    04'45"  (15'46")
    		04'45"1000 / 3000
    4
    05'21"  (21'08")
    		05'21" (+00'36")1000 / 4000
    5
    05'32"  (26'40")
    		05'32" (+00'47")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'58"  (32'39")
    		05'58" (+01'13")1000 / 6000
    7
    06'35"  (39'14")
    		06'35" (+01'50")1000 / 7000
    8
    05'15"  (44'30")
    		05'15" (+00'30")1000 / 8000
    9
    05'34"  (50'04")
    		05'34" (+00'49")1000 / 9000
    10
    05'29"  (55'34")
    		05'29" (+00'44")1000 / 10000
    11
    05'39"  (01:01'13")
    		05'39" (+00'54")1000 / 11000
    12
    05'51"  (01:07'04")
    		05'51" (+01'06")1000 / 12000
    13
    05'45"  (01:12'50")
    		05'45" (+01'00")1000 / 13000
    14
    05'37"  (01:18'27")
    		05'37" (+00'52")1000 / 14000
    15
    05'37"  (01:24'05")
    		05'37" (+00'52")1000 / 15000
    16
    05'54"  (01:29'59")
    		05'54" (+01'09")1000 / 16000
    17
    05'32"  (01:35'32")
    		05'32" (+00'47")1000 / 17000
    18
    05'32"  (01:41'05")
    		05'32" (+00'47")1000 / 18000
    19
    06'05"  (01:47'10")
    		06'05" (+01'20")1000 / 19000
    20
    05'48"  (01:52'59")
    		05'48" (+01'03")1000 / 20000
    21
    05'47"  (01:58'47")
    		05'47" (+01'02")1000 / 21000
    22
    00'47"  (01:59'34")
    		05'27" (+00'42")145 / 21145

    低空飛過半馬sub2，終於~~
    恭喜自己破自己半馬pb。

    賽後評分: 彰化馬拉松季最後一場賽事，小而美賽事，還不錯。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 121.42 km M牌 rider21黃銀 累積 : 605.1 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Kung, 福來德 和其他 316 人說推
    · 留言
    觀看另 111 則留言
    Maggie Huang Andy: 早安！漂亮的半馬自訓！👍
    運動舒心愉快！
    祝你有美好週日假期！
    2018-12-09 10:00 ·
     1 個人推
    廖晨興 早安，恭喜完賽。😀😀😀
    2018-12-09 10:09 ·
     1 個人推
    Davis Lai（賴仁傑） Andy哥早安，恭喜順利完賽，祝你順心如意。
    2018-12-09 10:11 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2018-12-09 10:23 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 恭喜高速完賽 讚哦
    2018-12-09 10:25 ·
     1 個人推
    莊玉麟 早安，半馬🐴愉快哦！
    2018-12-09 10:33 ·
     1 個人推
    Mac 恭喜高速完賽破PB!
    2018-12-09 10:33 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜 Andy漂亮完賽!!
    2018-12-09 10:39 ·
     1 個人推
    李長城 恭喜完賽👍
    2018-12-09 10:41 ·
     1 個人推
    王峙仁 恭喜高速完賽~
    2018-12-09 10:42 ·
     1 個人推
    陳世杰 恭喜半馬破2完賽
    2018-12-09 10:45 ·
     1 個人推
    Spencer Lee 恭喜快速完賽，sub2達標就是開心
    2018-12-09 10:45 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 恭喜完賽
    2018-12-09 10:46 ·
     1 個人推
    張行亮 恭喜漂亮完賽破pb
    2018-12-09 10:48 ·
     1 個人推
    Yu hung 恭喜半馬破法2完賽👍
    2018-12-09 10:52 ·
     1 個人推
    Yang HUIJU 恭喜🎉
    2018-12-09 10:52 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 恭喜半馬高速完賽！
    2018-12-09 10:55 ·
     1 個人推
    謝老闆 恭喜高速完賽，漂亮破PB！
    👍🎉🎉
    2018-12-09 10:57 ·
     1 個人推
    淑貞 恭喜高速完賽
    2018-12-09 10:57 ·
     1 個人推
    Khoo Bi-kun 恭喜Andy哥破2完賽～
    2018-12-09 10:57 ·
     1 個人推
    熱血快遞 水唷
    恭喜完賽
    2018-12-09 11:01 ·
     1 個人推
    林明宋［小明］ 恭喜 高速完賽🎉🎉🎉
    2018-12-09 11:05 ·
     1 個人推
    陳俊豪 快速完賽喔
    2018-12-09 11:17 ·
     1 個人推
    Jacky Andy午安，恭禧完賽
    2018-12-09 11:19 ·
     1 個人推
    高恭喜 讚喔
    2018-12-09 11:26 ·
     1 個人推
    小旻 恭喜
    2018-12-09 11:27 ·
     1 個人推
    陳在勉 恭喜漂亮高速完賽🎉
    2018-12-09 11:31 ·
     1 個人推
    海神 厲害，破二小時
    2018-12-09 11:33 ·
     1 個人推
    🐙章魚哥の店🐙 恭喜Andy兄破PB完賽👍👍
    2018-12-09 11:35 ·
     1 個人推
    Leowang 恭喜完賽!
    2018-12-09 11:36 ·
     1 個人推
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 恭喜高速完賽
    2018-12-09 11:39 ·
     1 個人推
    郭吉輝 恭喜破PB
    2018-12-09 11:47 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lee 恭喜完賽
    2018-12-09 11:56 ·
     1 個人推
    小草 恭喜完賽
    2018-12-09 12:03 ·
     1 個人推
    吳晉賢 恭喜破PB
    2018-12-09 12:11 ·
     1 個人推
    李思思 恭喜破pb完賽
    2018-12-09 12:14 ·
     1 個人推
    金發黃 恭喜高速完賽
    2018-12-09 12:18 ·
     1 個人推
    小米 恭喜高速完賽👍👍👍
    2018-12-09 12:24 ·
     1 個人推
    Mint Black 謝謝Andy
    也恭喜你破PB~
    2018-12-09 12:30 ·
     1 個人推
    鄭伯 恭喜勇破PB
    2018-12-09 12:34 ·
     1 個人推
    柳文生 恭喜高速完賽破PB
    2018-12-09 12:35 ·
     1 個人推
    曾文吉 恭喜完賽
    2018-12-09 12:46 ·
     1 個人推
    陳渼蘭 恭喜高速完賽破PB
    2018-12-09 12:56 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜破PB完賽
    2018-12-09 13:03 ·
     1 個人推
    熊愛慢跑 恭喜完賽喔
    2018-12-09 13:13 ·
     1 個人推
    周點點 謝謝，也恭喜🎉你高速破pB完賽
    2018-12-09 13:36 ·
     1 個人推
    周點點 哈哈😄你也有跑這埸
    2018-12-09 13:42 ·
     1 個人推
    黃新穆 恭喜半馬破2 破Pb👍👍👍
    2018-12-09 13:44 ·
     1 個人推
    荷蘭兔 恭喜完賽
    2018-12-09 13:51 ·
     1 個人推
    鄭庸夋 恭喜完賽破PB
    2018-12-09 13:55 ·
     1 個人推
    陳啟豪 恭喜完賽
    2018-12-09 14:00 ·
     1 個人推
    鎖螺絲 恭喜完賽！
    2018-12-09 14:03 ·
     1 個人推
    林榮平 恭喜 完賽
    2018-12-09 14:18 ·
     1 個人推
    田田田幺小 ~恭喜破pb完賽~
    2018-12-09 14:27 ·
     1 個人推
    宜靜💦 恭喜高速完賽～
    2018-12-09 14:33 ·
     1 個人推
    Vivien Wu 賀🎉 漂亮破PB完賽!
    謝謝鼓勵🤗
    2018-12-09 14:44 ·
     1 個人推
    Eden 恭喜完賽
    2018-12-09 14:58 ·
     1 個人推
    Daniel Chu 恭喜破2~~
    2018-12-09 14:59 ·
     1 個人推
    鄭永成 恭喜高速完賽！
    2018-12-09 15:14 ·
     1 個人推
    Jason Liu 午安，恭喜完賽～
    2018-12-09 15:37 ·
     1 個人推
    林錦宏 午安路跑愉快恭喜漂亮完賽。
    2018-12-09 15:44 ·
     1 個人推
    陳俊逢 恭喜完賽🏃💨💨💨
    2018-12-09 16:14 ·
     1 個人推
    1968 恭喜破PB，高速完賽！
    2018-12-09 16:43 ·
     1 個人推
    み が 恭喜高速完賽
    2018-12-09 17:10 ·
     1 個人推
    煌弟 恭喜破pb完賽
    2018-12-09 17:25 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜破PB開心的完賽👍
    2018-12-09 17:49 ·
     1 個人推
    Jonas Wu 恭喜完賽
    2018-12-09 18:02 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安!
    好棒，恭喜高速完賽，讚~
    2018-12-09 18:25 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 恭喜高速完賽🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    2018-12-09 18:31 ·
     1 個人推
    CKW 恭喜漂亮完賽
    2018-12-09 18:46 ·
     1 個人推
    莊英超 恭喜高速完賽
    2018-12-09 18:59 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦 完賽
    2018-12-09 19:14 ·
     1 個人推
    劉大村 恭喜完賽~
    2018-12-09 19:25 ·
     1 個人推
    王瑞琪 恭喜完賽
    2018-12-09 19:35 ·
     1 個人推
    謝 恭喜漂亮完賽😀😀
    2018-12-09 20:19 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 恭喜漂漂亮亮高速完賽
    2018-12-09 20:24 ·
     1 個人推
    宋遠征 恭喜漂亮破PB
    晚安
    2018-12-09 20:45 ·
     1 個人推
    鄭麗珍 晚安~恭喜漂亮完賽~
    2018-12-09 20:54 ·
     1 個人推
    李崧豪 恭喜破PB完賽
    2018-12-09 21:31 ·
     1 個人推
    王俊欽 恭喜完賽
    2018-12-09 21:52 ·
     1 個人推
    陳秋月 Andy 恭喜破pb 完賽
    2018-12-09 21:57 ·
     1 個人推
    謝浚溢 恭喜高速完賽👍
    2018-12-09 22:06 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    恭喜比賽高速完賽👍
    2018-12-09 23:03 ·
     1 個人推
    Jason Tang 夜安！

    恭喜破2，成功完賽！✌️
    2018-12-09 23:07 ·
     1 個人推
    橘子熊 恭喜高速完賽~~👍👍
    2018-12-10 07:21 ·
     1 個人推
    李一郎 早安，恭喜漂亮完賽，新週愉快。
    2018-12-10 07:29 ·
     1 個人推
    Bert Chen 恭喜sub2^^
    2018-12-10 09:31 ·
     1 個人推
    張 志文 恭喜Andy半馬破二破PB!! 好讚~
    2018-12-10 11:17 ·
     1 個人推
    Peter[健康快樂智慧] 恭喜破PB,讚啦！
    2018-12-10 12:46 ·
     1 個人推
    庫吉寶寶 恭喜大哥漂亮完賽！
    2018-12-10 18:39 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2018-12-10 19:02 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜完賽
    2018-12-10 20:46 ·
     1 個人推
    鄭淑華 恭喜漂亮完賽，讚👍
    2018-12-10 22:50 ·
     1 個人推
    許小蝦🦐 漂亮完賽
    2018-12-11 08:40 ·
     1 個人推
    Belle 恭喜完賽
    2018-12-11 10:11 ·
     1 個人推
    藍天(Tsung) 恭喜高速完賽,讚啦!
    2018-12-11 10:16 ·
     1 個人推
    能自由的跑著 就是幸福≈ 恭喜高速完賽破PB 也謝謝你的鼓勵^^
    2018-12-11 10:51 ·
     1 個人推
    劉耀文 晚安愉快
    跑樂趣！愉快滿滿驫破自我記錄。
    2018-12-11 23:25 ·
     1 個人推
    黃進來 恭喜破PB順利完賽!
    2018-12-15 15:24 ·
     1 個人推
    Jason Tang 夜安！

    恭喜，pb更上一層樓！
    2018-12-16 00:26 ·
     1 個人推
    家家 謝謝，也恭喜破自己pb
    一起加油
    2018-12-17 11:28 ·
     1 個人推
    林鴻明～追隨那一道光 恭喜完賽👍
    2018-12-18 00:00 ·
     1 個人推
    ling 恭喜恭喜 真棒
    2018-12-18 10:48 ·
     1 個人推
    Water man 恭喜破PB
    2018-12-18 13:56 ·
     1 個人推
    跑步雞 恭喜
    2018-12-18 16:52 ·
     1 個人推
    zaquitar.踩可達
    恭喜完賽破PB~水啦~
    2018-12-18 22:42 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！恭喜顺利完賽！並破PB!
    2018-12-21 17:15 ·
     1 個人推
    鄭淑華 晚安唷！聖誕快樂，天天健康順心
    2018-12-25 19:47 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 破Pb讚喔最近怎麼沒有出來跑怪怪的
    腳還好吧
    2018-12-25 20:24 ·
     1 個人推
    陳秋月 晚安！
    好久不見
    2018-12-27 23:30 ·
     1 個人推
    Maggie Huang Andy：晚安！
    天冷注意保暖喔！
    祝元旦假期好心情！
    2018-12-29 18:14 ·
     1 個人推
    川石攝狼 恭喜破pb
    2018-12-29 20:14 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 恭喜完賽！
    2018-12-30 14:52 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    205'27"00:11'03"
    304'45"00:15'48"
    405'22"00:21'10"
    505'32"00:26'42"
    605'59"00:32'41"
    706'35"00:39'16"
    805'16"00:44'32"
    905'34"00:50'06"
    1005'30"00:55'36"
    1105'39"01:01'15"
    1205'51"01:07'06"
    1305'46"01:12'52"
    1405'37"01:18'29"
    1505'38"01:24'07"
    1605'54"01:30'01"
    1705'33"01:35'34"
    1805'33"01:41'07"
    1906'05"01:47'12"
    2005'49"01:53'01"
    2105'48"01:58'49"
    21.105'23"01:59'36"

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