黃少 2018/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃少彰化
ID 392632

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:02:00 | 08:37/km | 第1半馬

第五屆彰化芬園尚水-米粉節半程馬拉松

官方成績
日期	2018-12-09
成績	03:02:00
總名次	315 / 351
分組名次	74 / 88
平均速度	08:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'33")

00:41'33" (+01'39")

01:26'04"

10 km

(01:26'04")

00:44'31" (+04'37")

15 km

(02:13'35")

00:47'31" (+07'37")

01:27'25" (+01'21")

20 km

(02:53'29")

00:39'54"

Finish

(03:02:00)

日期: 2018-12-09 06:59 - 卡路里: 873 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(2)

賽後評分: 在自家門口慢慢慢慢跑!! 體驗一下!!
給 3 星

12月累積里程 : 83.02 km

GPX 上傳 | 5 years ago

莫啡, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	08'50"	00:17'24"
3	07'35"	00:24'59"
4	05'23"	00:30'22"
5	11'11"	00:41'33"
6	08'30"	00:50'03"
7	10'47"	01:00'50"
8	08'10"	01:09'00"
9	08'10"	01:17'10"
10	08'54"	01:26'04"
11	10'38"	01:36'42"
12	09'20"	01:46'02"
13	09'21"	01:55'23"
14	09'43"	02:05'06"
15	08'29"	02:13'35"
16	09'53"	02:23'28"
17	09'06"	02:32'34"
18	08'52"	02:41'26"
19	06'12"	02:47'38"
20	05'51"	02:53'29"
21	06'33"	03:00'02"
21.6	11'34"	03:07'17"

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