5.9 km | 00:34:03 | 05:45/km日期: 2018-12-10 19:18 - 地點: 關渡國小 - 平均心率: 175 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'53" / 12'28" / 05'40" / 15'14" / 07'48" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" | 919 / 5919 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
134.43 km Nike Streak 6 累積 :
77.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 12'28" | 00:18'21" |
3 | 05'40" | 00:24'01" |
4 | 15'14" | 00:39'15" |
5 | 07'48" | 00:47'03" |
5.9 | 05'29" | 00:52'06" |