鍾政凱 2018/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政凱屏東
ID 21163

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6.7 km | 00:42:01 | 06:14/km

日期: 2018-12-12 05:16 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'32" / 06'14" / 06'15" / 06'12" / 06'04" / 06'04" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'29")

1000 / 1000

2

06'13"

(12'45")

06'13" (+00'10")

1000 / 2000

3

06'14"

(19'00")

06'14" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'12"

(25'13")

06'12" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'03"

(31'16")

06'03"

1000 / 5000

展開計圈分析

輕鬆跑，大腿仍酸，其餘無恙

12月累積里程 : 361.90 km

ASICS TARTHE KAINOS 虎走累積 : 2017.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

元翔（潔衣坊）, 紅七仔和其他 13 人說推

·

2018-12-12 10:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'14"	00:12'46"
3	06'15"	00:19'01"
4	06'12"	00:25'13"
5	06'04"	00:31'17"
6	06'04"	00:37'21"
6.7	06'18"	00:42'02"

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