3.1 km | 00:20:10 | 06:32/km日期: 2018-12-11 18:03 - 地點: 冷冽的基隆市立綜合體育場 - 天氣: 冷啊~冷啊~ - 平均心率: 149 - 卡路里: 232 Cal - 總步數: 3848 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'38" / 07'10" / 06'33" / 10'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" | 1007 / 1007 | 163 / 108 |
| 2 | | 07'06" (+01'27") | 1000 / 2008 | 207 / 67 |
| 3 | | 06'31" (+00'52") | 1008 / 3016 | 193 / 79 |
| 4 | | 09'25" (+03'46") | 81 / 3098 | 219 / 48 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 65.63 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 07'10" | 00:12'48" |
| 3 | 06'33" | 00:19'21" |
| 3.1 | 10'01" | 00:20'10" |
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