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George
彰化
ID 27790
76 位追隨者
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George
全馬
|
04:22:06
|
06:12/km
|
第5馬
2014第二屆 集集盃綠色隧道馬拉松賽
官方成績
日期
2014-04-20
成績
04:22:06
總名次
264 / 1343
分組名次
67 / 337
平均速度
06:12/km
官方證書
G
eorge
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'51")
00:25'51"
00:51'42"
10 km
(00:51'42")
00:25'51"
15 km
(01:19'33")
00:27'51" (+02'00")
00:58'54" (+07'12")
20 km
(01:50'36")
00:31'03" (+05'12")
25 km
(02:25'44")
00:35'08" (+09'17")
01:05'42" (+14'00")
30 km
(02:56'18")
00:30'34" (+04'43")
35 km
(03:31'15")
00:34'57" (+09'06")
01:08'09" (+16'27")
40 km
(04:04'27")
00:33'12" (+07'21")
Finish
(04:22:06)
日期:
2014-04-20 06:17
-
總爬升:
454 m
-
地點:
集集假日廣場
-
天氣:
熱
-
平均心率:
35
-
卡路里:
4093 Cal
-
溫度:
13°C
-
濕度:
93%
集集馬很熱~ 很熱~ 還是熱~
賽前宣言:
綠色隧道~
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
200.23 km
adidas Adios Boost m 累積 :
977.7 km
XT 上傳
| 10 years ago
大巨人
,
曾小范
和其他
46
人說推
·
留言
觀看另 15 則留言
阿琨
恭喜哲文破pb完賽,真的有夠熱的
2014-04-20 14:33 ·
ESONG
恭喜哲文順利完賽!
還好我跑完才出大太陽,賽後吃那碗冰實在很爽快!
2014-04-20 14:40 ·
1
個人推
shadow (LDS超馬團)
恭喜哲文破PB完賽!厲害!
2014-04-20 14:41 ·
巫鴻儀
恭喜破pb讚。
2014-04-20 14:50 ·
Benson Ho
恭喜破PB!!
2014-04-20 16:25 ·
土撥鼠
恭喜完賽。
2014-04-20 17:52 ·
胡天仁
恭喜順利完賽!
2014-04-20 19:42 ·
Maius 瑪雅
恭喜完賽^^
2014-04-20 20:23 ·
kaikai
恭喜完賽
2014-04-20 21:25 ·
阮思兆
恭喜完賽~
2014-04-20 22:03 ·
vinson
恭喜跟正妹一啟完賽
2014-04-20 22:28 ·
Jonathan
恭喜完賽
2014-04-20 22:55 ·
nice999(LDS超馬團)
恭喜順利完賽
2014-04-20 23:02 ·
鐵雄
恭喜恭喜
2014-04-21 11:44 ·
林瑞雄
恭喜呀,腳應該還好很多吧!!!
2014-04-21 12:27 ·
George
這次ITB沒有發作,我在想是不是跟鞋子有關,還有帶了臏骨帶,然後Boost的鞋子底彈性較好!
2014-04-21 14:19 ·
鐵雄
跟姿勢有関
2014-04-22 13:48 ·
1
個人推
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'34"
00:05'34"
2
05'06"
00:10'40"
3
05'17"
00:15'57"
4
04'41"
00:20'38"
5
05'13"
00:25'51"
6
05'26"
00:31'17"
7
05'21"
00:36'38"
8
04'54"
00:41'32"
9
05'06"
00:46'38"
10
05'04"
00:51'42"
11
04'58"
00:56'40"
12
05'30"
01:02'10"
13
06'58"
01:09'08"
14
04'56"
01:14'04"
15
05'29"
01:19'33"
16
06'32"
01:26'05"
17
05'47"
01:31'52"
18
06'09"
01:38'01"
19
05'43"
01:43'44"
20
06'52"
01:50'36"
21
06'43"
01:57'19"
22
06'57"
02:04'16"
23
08'54"
02:13'10"
24
06'23"
02:19'33"
25
06'11"
02:25'44"
26
05'27"
02:31'11"
27
05'24"
02:36'35"
28
05'38"
02:42'13"
29
08'23"
02:50'36"
30
05'42"
02:56'18"
31
06'34"
03:02'52"
32
06'16"
03:09'08"
33
08'33"
03:17'41"
34
07'29"
03:25'10"
35
06'05"
03:31'15"
36
05'29"
03:36'44"
37
07'05"
03:43'49"
38
06'47"
03:50'36"
39
07'26"
03:58'02"
40
06'25"
04:04'27"
41
07'07"
04:11'34"
42
06'26"
04:18'00"
42.5
08'31"
04:22'07"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:56:50
|
11:21/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:38:49
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:35
|
19:33/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:14:33
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:38:47
|
05:58/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:01
|
05:51/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.8 km
|
00:59:05
|
17.0 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:16
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:34
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:09:24
|
07:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:48:41
|
07:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:40:04
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.8 km
|
00:58:00
|
16.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:36:00
|
27:57/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:52:30
|
05:58/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:26:27
|
23:28/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:30
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
07:10:52
|
24:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:50:15
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:43
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:18
|
04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
01:00:10
|
17.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:31:04
|
22:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:17:09
|
08:12/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:18:38
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:45
|
05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:02:24
|
05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.4 km
|
00:51:47
|
20.2 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:52:12
|
20.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:44
|
04:56/km
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