余深賢 2018/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

余深賢花蓮
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半馬 | 02:22:52 | 06:46/km | 第24半馬

2018 花蓮太平洋縱谷馬拉松

官方成績
日期	2018-12-15
成績	02:22:52
總名次	341 / 1134
分組名次	113 / 249
平均速度	06:46/km

官方證書

余深賢

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'40")

00:29'40"

01:01'17"

10 km

(01:01'17")

00:31'37" (+01'57")

15 km

(01:33'57")

00:32'40" (+03'00")

01:05'21" (+04'04")

20 km

(02:06'38")

00:32'41" (+03'01")

Finish

(02:22:52)

日期: 2018-12-15 06:50 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)

花蓮

余深賢

·

花蓮

余深賢

·

花蓮

余深賢

·

基本訓練

賽前宣言:

賽後評分: 流動廁所太少
給 4 星

12月累積里程 : 121.00 km

NIKE Zoom Vomero 累積 : 3358.3 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

依拜俊賢, 李春美和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'48"	00:11'49"
3	06'08"	00:17'57"
4	05'50"	00:23'47"
5	05'53"	00:29'40"
6	06'14"	00:35'54"
7	06'13"	00:42'07"
8	06'16"	00:48'23"
9	06'39"	00:55'02"
10	06'15"	01:01'17"
11	06'27"	01:07'44"
12	06'17"	01:14'01"
13	06'50"	01:20'51"
14	06'40"	01:27'31"
15	06'26"	01:33'57"
16	07'32"	01:41'29"
17	06'24"	01:47'53"
18	06'14"	01:54'07"
19	05'56"	02:00'03"
20	06'35"	02:06'38"
21	07'18"	02:13'56"
21.2	08'31"	02:15'45"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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