吾之家 2018/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

吾之家桃園
ID 144950

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半馬 | 02:43:33 | 07:45/km | 第2半馬

2018 花蓮太平洋縱谷馬拉松

官方成績
日期	2018-12-15
成績	02:43:33
總名次	633 / 1134
分組名次	129 / 183
平均速度	07:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'43")

00:33'43"

01:07'28"

10 km

(01:07'28")

00:33'45" (+00'02")

15 km

(01:51'18")

00:43'50" (+10'07")

01:26'00" (+18'32")

20 km

(02:33'28")

00:42'10" (+08'27")

Finish

(02:43:33)

日期: 2018-12-15 06:50 - 總爬升: 122 m - 卡路里: 1353 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

07'01" (+00'36")

993 / 993

2

06'27"

(13'26")

06'25"

1004 / 1997

3

06'51"

(20'17")

06'50" (+00'25")

1001 / 2999

4

06'33"

(26'50")

06'34" (+00'09")

996 / 3995

5

06'53"

(33'43")

06'48" (+00'23")

1010 / 5005

展開計圈分析

賽前宣言: Try it

賽後評分: 福利多多
給 4 星

12月累積里程 : 27.78 km

AA Yellow 累積 : 399.1 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'27"	00:13'33"
3	06'52"	00:20'25"
4	06'32"	00:26'57"
5	06'46"	00:33'43"
6	06'46"	00:40'29"
7	06'44"	00:47'13"
8	06'52"	00:54'05"
9	06'35"	01:00'40"
10	06'48"	01:07'28"
11	09'37"	01:17'05"
12	07'13"	01:24'18"
13	08'52"	01:33'10"
14	09'46"	01:42'56"
15	08'22"	01:51'18"
16	09'09"	02:00'27"
17	08'19"	02:08'46"
18	07'35"	02:16'21"
19	09'37"	02:25'58"
20	07'30"	02:33'28"
21	07'59"	02:41'27"
21.0	44'10"	02:42'20"

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