邱諭謙 2018/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

邱諭謙
ID 252624

17 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.0 km | 01:34:48 | 07:54/km

第六屆ADA慈善聖誕路跑競賽

官方成績
日期	2018-12-15
成績	01:34:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:54/km

日期: 2018-12-15 14:30 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 12918 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'01"

(09'01")

08'58" (+02'35")

1004 / 1004

137 / 80

2

07'19"

(16'20")

07'17" (+00'54")

1004 / 2008

170 / 80

3

08'59"

(25'19")

08'57" (+02'34")

1002 / 3011

122 / 90

4

07'07"

(32'26")

07'05" (+00'42")

1002 / 4014

162 / 86

5

07'46"

(40'12")

07'41" (+01'18")

1009 / 5023

127 / 101

展開計圈分析

邱諭謙

·

賽後評分: 不錯的賽事
給 4 星

12月累積里程 : 41.60 km

美津濃 Rider 20 累積 : 702.0 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

LP33, 廖述億和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	07'19"	00:16'20"
3	08'59"	00:25'19"
4	07'07"	00:32'26"
5	07'42"	00:40'08"
6	08'16"	00:48'24"
7	07'13"	00:55'37"
8	08'48"	01:04'25"
9	07'07"	01:11'32"
10	06'58"	01:18'30"
11	09'37"	01:28'07"
12	06'26"	01:34'33"
12.0	08'07"	01:34'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km