3.7 km | 00:21:56 | 05:54/km日期: 2012-11-26 23:21 - 平均心率: 156 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 05'48" / 06'00" / 06'15" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+02'11") | 480 / 480 |
| 2 | | 04'28" | 405 / 886 |
| 3 | | 07'31" (+03'03") | 292 / 1179 |
| 4 | | 04'48" (+00'20") | 208 / 1387 |
| 5 | | 10'36" (+06'08") | 56 / 1443 |
| 6 | | 04'49" (+00'21") | 355 / 1799 |
| 7 | | 08'18" (+03'50") | 70 / 1869 |
| 8 | | 04'59" (+00'31") | 397 / 2267 |
| 9 | | 08'01" (+03'33") | 213 / 2481 |
| 10 | | 05'11" (+00'43") | 340 / 2821 |
| 11 | | 09'06" (+04'38") | 135 / 2957 |
| 12 | | 05'02" (+00'34") | 720 / 3677 |
| 13 | | 08'54" (+04'26") | 29 / 3707 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 76.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 06'00" | 00:11'48" |
| 3 | 06'15" | 00:18'03" |
| 3.7 | 05'24" | 00:21'56" |
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