9.2 km | 00:45:09 | 04:54/km官方成績 |
日期 | 2018-12-16 |
成績 | 00:45:09 |
總名次 | 32 / - |
分組名次 | 3 / - |
平均速度 | 04:54/km |
日期: 2018-12-16 06:40 - 總爬升: 162 m - 地點: 台南:龍崎 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
【2018龍崎文衡殿越野接力賽-連贏中黃金首發團】
第一屆文衡殿接力賽,很特別地採用年齡加總分組,讓這群歐吉桑有機會和少年仔拚團體賽凸台;感謝吳大邀約,組成「(連)清森,吳弘(盈),蔡(忠)淵,(黃)明要,(金)文凱」之強大陣容
賽前探了二次路,整路上上下下都是坡,前段下坡、後段上坡為主;9.2k的距離很尷尬,衝,後段爬坡大概會爆;不衝,離凸台就越來越遠......
清晨至會場,遇到好多認識的跑友,彼此加油打氣;6:40準時出發,天氣陰涼,跑起來算舒服;依照設定配速順順跑,整體感覺還不錯
過了清水宮,進入考驗期了,連續2個陡坡,已經出現好幾個步兵,ㄍㄧㄥ一下趁機刷過幾人;後段爬坡路段大家都很辛苦,雙腳疲憊時就想想隊友們,能刷幾個就刷幾個;最後1k隱約聽到大會廣播聲音,撐過最後幾個小坡,加速衝回接力區,順利交棒給吳大,任務達成!
感謝隊友們,賽前為了這場接力賽都加強練習,比賽時也跑出個人的好成績,明年若還有接力賽再一起奮戰!
賽前宣言: 和跑友組成KN 連贏中黃金,目標上台,Go!
賽後評分: 整體還不錯,最後頒獎流程有些混亂、時間拖太久
給 4 星 12月累積里程 : 283.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'50" | 00:09'27" |
3 | 04'47" | 00:14'14" |
4 | 04'30" | 00:18'44" |
5 | 05'22" | 00:24'06" |
6 | 05'04" | 00:29'10" |
7 | 04'48" | 00:33'58" |
8 | 05'20" | 00:39'18" |
9 | 05'00" | 00:44'18" |
9.2 | 04'00" | 00:45'09" |