謝明峰 2018/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
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8.4 km | 00:57:59 | 06:53/km

日期: 2018-12-18 05:30 - 總爬升: 277 m - 地點: 華山路 - 天氣: 冷冷的 - 卡路里: 461 Cal - 總步數: 10190 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'53" / 07'31" / 06'37" / 11'14" / 06'31" / 05'45" / 04'58" / 05'04" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'53"

(07'53")

07'49" (+02'55")

1007 / 1007

190 / 67

2

07'31"

(15'24")

07'30" (+02'36")

1001 / 2008

196 / 67

3

06'37"

(22'01")

06'35" (+01'41")

1002 / 3011

197 / 76

4

11'14"

(33'15")

11'12" (+06'18")

1001 / 4012

108 / 82

5

06'31"

(39'46")

06'30" (+01'36")

1001 / 5014

185 / 82

展開計圈分析

台中

謝明峰

·

山路跑

12月累積里程 : 389.47 km

美津隆 spark2-黑1 累積 : 1438.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

賴訓權, SoloRunnerKen 和其他 112 人說推

·

觀看另 10 則留言

zaquitar.踩可達
晚上好~運動愉快~

2018-12-18 22:45 ·

2 個人推

元翔（潔衣坊）原來下去上來共8.4K剛好一個小時
練坡的好所在

2018-12-19 13:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'31"	00:15'24"
3	06'37"	00:22'01"
4	11'14"	00:33'15"
5	06'31"	00:39'46"
6	05'45"	00:45'31"
7	04'58"	00:50'29"
8	05'04"	00:55'33"
8.4	05'54"	00:57'59"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

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10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

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3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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