Julie Hsu 2018/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Julie Hsu 桃園
ID 404154

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1.8 km | 00:11:32 | 06:35/km

日期: 2018-12-20 18:47 - 平均心率: 157 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'35" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35"

1000 / 1000

2

04'57"

(11'32")

06'36" (+00'01")

748 / 1748

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 134.43 km

ASIC Tatherzeal 6 累積 : 53.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
1.7	06'36"	00:11'32"

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