9.5 km | 03:14:02 | 20:26/km日期: 2018-12-23 09:22 - 總爬升: 291 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 27'13" / 26'37" / 26'21" / 19'58" / 22'27" / 19'17" / 18'21" / 14'15" / 13'03" / 13'13" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 139.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'13" | 00:27'13" |
| 2 | 26'37" | 00:53'50" |
| 3 | 26'21" | 01:20'11" |
| 4 | 19'58" | 01:40'09" |
| 5 | 22'27" | 02:02'36" |
| 6 | 19'17" | 02:21'53" |
| 7 | 18'21" | 02:40'14" |
| 8 | 14'15" | 02:54'29" |
| 9 | 13'03" | 03:07'32" |
| 9.5 | 13'12" | 03:14'03" |
留言 
