昨天3:00到仁德休息站，睡了半小時，起來是走路困難，稍微按摩ㄧ下，沒想到有一條小腿內側的筋非常緊，一按就解開了，真是神手。🤣🤣🤣
回程開的很累，塞車加上下雨，7點左右才到家。
早上走路時都怪怪的，上下樓梯更不舒服
拿自己當實驗品試試鬼手武醫介紹毛巾鬆筋的方式，中午上下樓梯好了ㄧ半。
只有右腿外側ㄧ直找不到方法，只好趁去新竹回程到體育場熱身拉筋一下。受傷的地方也有聽見拉開的聲音，不知道是好？是壞？整體似乎好的差不多了，明天大概可以訓練了吧？
結束後再到ㄧ品堂針灸治療ㄧ下
蒸薰、針灸+艾草
今天可能扎的穴位比較正確，整條筋路有感。貼布清涼，看來快好了樣子。