11.7 km | 01:07:31 | 05:46/km日期: 2014-04-25 17:21 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 84 - 卡路里: 980 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 05'17" / 05'55" / 05'39" / 05'46" / 05'50" / 05'37" / 05'42" / 05'39" / 05'45" / 06'02" / 05'45" / 06'27" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 76.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'55" | 00:11'12" |
| 3 | 05'39" | 00:16'51" |
| 4 | 05'46" | 00:22'37" |
| 5 | 05'50" | 00:28'27" |
| 6 | 05'37" | 00:34'04" |
| 7 | 05'42" | 00:39'46" |
| 8 | 05'39" | 00:45'25" |
| 9 | 05'45" | 00:51'10" |
| 10 | 06'02" | 00:57'12" |
| 11 | 05'45" | 01:02'57" |
| 11.7 | 06'27" | 01:07'31" |
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