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Webber
台中
ID 5720
31 位追隨者
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Webber
全馬
|
05:14:41
|
07:27/km
|
第145馬
第13屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松
官方成績
日期
2019-01-06
成績
05:14:41
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:27/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'57")
00:31'57" (+01'01")
01:05'07"
10 km
(01:05'07")
00:33'10" (+02'14")
15 km
(01:40'19")
00:35'12" (+04'16")
01:14'32" (+09'25")
20 km
(02:19'39")
00:39'20" (+08'24")
25 km
(03:03'41")
00:44'02" (+13'06")
01:16'53" (+11'46")
30 km
(03:36'32")
00:32'51" (+01'55")
35 km
(04:07'28")
00:30'56"
01:11'19" (+06'12")
40 km
(04:47'51")
00:40'23" (+09'27")
Finish
(05:14:41)
日期:
2019-01-06 07:00
-
總爬升:
646 m
-
平均心率:
144
-
卡路里:
3006 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
17°C
-
濕度:
86%
-
PM2.5:
良好(5)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'40"
(06'40")
06'40" (+02'53")
1000 / 1000
2
06'28"
(13'09")
06'28" (+02'41")
1000 / 2000
3
06'06"
(19'15")
06'06" (+02'19")
1000 / 3000
4
06'16"
(25'31")
06'16" (+02'29")
1000 / 4000
5
06'25"
(31'57")
06'25" (+02'38")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'40"
(38'38")
06'40" (+02'53")
1000 / 6000
7
06'34"
(45'12")
06'34" (+02'47")
1000 / 7000
8
06'49"
(52'02")
06'49" (+03'02")
1000 / 8000
9
06'43"
(58'45")
06'43" (+02'56")
1000 / 9000
10
06'21"
(01:05'07")
06'21" (+02'34")
1000 / 10000
11
05'58"
(01:11'05")
05'58" (+02'11")
1000 / 11000
12
07'51"
(01:18'57")
07'51" (+04'04")
1000 / 12000
13
06'33"
(01:25'31")
06'33" (+02'46")
1000 / 13000
14
07'17"
(01:32'48")
07'17" (+03'30")
1000 / 14000
15
07'29"
(01:40'18")
07'29" (+03'42")
1000 / 15000
16
06'45"
(01:47'04")
06'45" (+02'58")
1000 / 16000
17
08'43"
(01:55'48")
08'43" (+04'56")
1000 / 17000
18
08'03"
(02:03'51")
08'03" (+04'16")
1000 / 18000
19
07'06"
(02:10'57")
07'06" (+03'19")
1000 / 19000
20
08'41"
(02:19'39")
08'41" (+04'54")
1000 / 20000
21
07'05"
(02:26'44")
07'05" (+03'18")
1000 / 21000
22
08'04"
(02:34'48")
08'04" (+04'17")
1000 / 22000
23
07'12"
(02:42'00")
07'12" (+03'25")
1000 / 23000
24
12'20"
(02:54'20")
12'20" (+08'33")
1000 / 24000
25
09'19"
(03:03'40")
09'19" (+05'32")
1000 / 25000
26
10'03"
(03:13'43")
10'03" (+06'16")
1000 / 26000
27
06'46"
(03:20'30")
06'46" (+02'59")
1000 / 27000
28
05'22"
(03:25'52")
05'22" (+01'35")
1000 / 28000
29
04'55"
(03:30'48")
04'55" (+01'08")
1000 / 29000
30
05'25"
(03:36'14")
05'25" (+01'38")
1000 / 30000
31
03'47"
(03:40'02")
03'47"
1000 / 31000
32
05'05"
(03:45'07")
05'05" (+01'18")
1000 / 32000
33
06'46"
(03:51'54")
06'46" (+02'59")
1000 / 33000
34
06'31"
(03:58'25")
06'31" (+02'44")
1000 / 34000
35
09'02"
(04:07'28")
09'02" (+05'15")
1000 / 35000
36
08'39"
(04:16'07")
08'39" (+04'52")
1000 / 36000
37
07'32"
(04:23'39")
07'32" (+03'45")
1000 / 37000
38
08'01"
(04:31'41")
08'01" (+04'14")
1000 / 38000
39
07'11"
(04:38'52")
07'11" (+03'24")
1000 / 39000
40
08'57"
(04:47'50")
08'57" (+05'10")
1000 / 40000
41
07'33"
(04:55'24")
07'33" (+03'46")
1000 / 41000
42
07'26"
(05:02'50")
07'26" (+03'39")
1000 / 42000
43
09'37"
(05:12'27")
09'37" (+05'50")
1000 / 43000
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
403.59 km
TCX 上傳
| 5 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'41"
00:06'41"
2
06'28"
00:13'09"
3
06'06"
00:19'15"
4
06'17"
00:25'32"
5
06'25"
00:31'57"
6
06'41"
00:38'38"
7
06'35"
00:45'13"
8
06'49"
00:52'02"
9
06'44"
00:58'46"
10
06'21"
01:05'07"
11
05'59"
01:11'06"
12
07'51"
01:18'57"
13
06'34"
01:25'31"
14
07'18"
01:32'49"
15
07'30"
01:40'19"
16
06'46"
01:47'05"
17
08'43"
01:55'48"
18
08'03"
02:03'51"
19
07'07"
02:10'58"
20
08'41"
02:19'39"
21
07'05"
02:26'44"
22
08'04"
02:34'48"
23
07'13"
02:42'01"
24
12'20"
02:54'21"
25
09'20"
03:03'41"
26
10'03"
03:13'44"
27
06'46"
03:20'30"
28
05'23"
03:25'53"
29
04'55"
03:30'48"
30
05'44"
03:36'32"
31
03'30"
03:40'02"
32
05'06"
03:45'08"
33
06'47"
03:51'55"
34
06'31"
03:58'26"
35
09'02"
04:07'28"
36
08'39"
04:16'07"
37
07'33"
04:23'40"
38
08'01"
04:31'41"
39
07'12"
04:38'53"
40
08'58"
04:47'51"
41
07'34"
04:55'25"
42
07'26"
05:02'51"
43
09'37"
05:12'28"
43.3
06'36"
05:14'42"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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全馬 | 05:14:41 | 07:27/km | 第145馬
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