Don Liang 2012/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Don Liang 桃園
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恭喜破PB

半馬 | 01:54:34 | 05:25/km | 第3半馬

PAPAGO石門水庫路跑賽

官方成績
日期	2012-12-08
成績	01:54:34
總名次	359 / 1643
分組名次	99 / 380
平均速度	05:25/km

日期: 2012-12-08 08:00 - 卡路里: 1139 Cal

桃園

Don Liang

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桃園

Don Liang

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21K組，前16K還非常適合赤足，尤其是環湖路段赤足非常舒服。但是最後5K柏油路面/單車段狀況不良。老舊/碎石多。不利於赤足的速度。所以這段路強迫必須放慢。

賽後評分: 21K組，最後5K柏油路面狀況不良。老舊/碎石多。
給 3 星

12月累積里程 : 30.10 km

Barefoot 累積 : 1196870.0 km

手動上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, brave 和其他 9 人說推

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