8.6 km | 00:46:48 | 05:26/km日期: 2019-01-07 20:25 - 平均心率: 140 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'15" / 05'56" / 05'47" / 06'04" / 07'18" / 05'58" / 05'59" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+00'25") | 730 / 7730 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
200.05 km 
Mizuno WAVE IDATEN DYNA J1GA148703 累積 :
2032.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'56" | 00:12'11" |
| 3 | 05'47" | 00:17'58" |
| 4 | 06'04" | 00:24'02" |
| 5 | 07'18" | 00:31'20" |
| 6 | 05'58" | 00:37'18" |
| 7 | 05'59" | 00:43'17" |
| 7.7 | 06'12" | 00:47'49" |
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