楊萬菟 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

楊萬菟桃園
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半馬 | 02:21:33 | 06:42/km | 第2半馬

七星潭馬拉松

官方成績
日期	2014-04-27
成績	02:21:33
總名次	33 / 471
分組名次	14 / 188
平均速度	06:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'32")

00:29'32"

01:00'24"

10 km

(01:00'24")

00:30'52" (+01'20")

15 km

(01:33'45")

00:33'21" (+03'49")

01:12'05" (+11'41")

20 km

(02:12'29")

00:38'44" (+09'12")

Finish

(02:21:33)

日期: 2014-04-27 06:15 - 總爬升: 139 m - 地點: 花蓮七星潭~為愛而跑 - 天氣: 熱爆了的天氣 - 卡路里: 930 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

桃園

楊萬菟

JAGUAR 說推

·

桃園

楊萬菟

JAGUAR 說推

·

桃園

楊萬菟

JAGUAR 說推

·

15k之後我是用走的，最後近入終點不好意思跑一下嘍～

4月累積里程 : 182.47 km

Android - asus PadFone 2 上傳 | 10 years ago

JOU Chen Li, Bryin 和其他 34 人說推

·

觀看另 24 則留言

林益輝(東瘋) 厲害!恭喜完賽，雖然是熱爆了，看著大海跑很舒服。

2014-04-29 10:15 ·

恭喜完賽~徐徐海風吹來令人心曠神怡ㄚ

2014-04-29 15:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'42"	00:12'12"
3	05'34"	00:17'46"
4	05'45"	00:23'31"
5	06'01"	00:29'32"
6	05'55"	00:35'27"
7	05'54"	00:41'21"
8	06'11"	00:47'32"
9	06'16"	00:53'48"
10	06'36"	01:00'24"
11	06'28"	01:06'52"
12	06'16"	01:13'08"
13	06'40"	01:19'48"
14	07'17"	01:27'05"
15	06'40"	01:33'45"
16	06'38"	01:40'23"
17	09'02"	01:49'25"
18	07'18"	01:56'43"
19	06'52"	02:03'35"
20	08'54"	02:12'29"
21	07'51"	02:20'20"
21.1	06'49"	02:21'03"

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成績 : 06:21:39

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