Goran Chen 2012/12/09 訓練日誌

Goran Chen 高雄
ID 5053

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Goran Chen

12.0 km | 01:04:39 | 05:23/km

第29屆Mizuno曾文水庫馬拉松賽

官方成績
日期	2012-12-09
成績	01:04:39
總名次	239 / -
分組名次	55 / -
平均速度	05:23/km

官方證書

Goran Chen

日期: 2012-12-09 06:40 - 總爬升: 185 m - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

高雄

Goran Chen

12K有獎牌和浴巾～真的很超值

留言

以為終點已經到了～殊不知那個不是終點,後面500M用走的～
手錶也按停止～等到發現已經看到真正的終點～浪費了一點點時間
不過今天天氣很舒服～但是上下坡超多～好累～
12k居然有獎牌和浴巾,非常超值
寄物也很貼心有分編號～讚啦

賽後評分: 天氣好～贈品讚
給 5 星

12月累積里程 : 64.70 km

GPX 上傳 | 11 years ago

阿昌, 弘盈和其他 8 人說推

留言

黃一洲 7~8K 4分速ㄟ~
進步神速!

2012-12-10 15:10 ·

Goran Chen 大哥～您誤會了～是因為7-8K是一連串的下坡～所以才可以這麼快啦
5-6K連續上坡～快掛了

2012-12-10 18:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'14"	00:10'18"
3	05'28"	00:15'46"
4	05'08"	00:20'54"
5	06'06"	00:27'00"
6	06'44"	00:33'44"
7	04'24"	00:38'08"
8	04'46"	00:42'54"
9	06'02"	00:48'56"
10	05'12"	00:54'08"
11	05'10"	00:59'18"
11.5	06'25"	01:02'36"

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