5.0 km | 00:24:54 | 04:57/km日期: 2019-01-09 21:10 - 地點: 大馬路 - 平均心率: 155 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4402 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'00" / 05'00" / 05'04" / 04'51" / 04'46" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'03" (+00'19") | 1005 / 1005 | 174 / 113 |
2 | | 04'58" (+00'14") | 1003 / 2009 | 176 / 113 |
3 | | 04'59" (+00'15") | 1000 / 3009 | 176 / 113 |
4 | | 04'52" (+00'08") | 1009 / 4018 | 177 / 115 |
5 | | 04'44" | 1002 / 5021 | 178 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
214.16 km NIKE Pegasus 35 累積 :
1568.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'00" | 00:10'00" |
3 | 05'04" | 00:15'04" |
4 | 04'51" | 00:19'55" |
5 | 04'46" | 00:24'41" |
5.0 | 09'10" | 00:24'54" |