林文晴-RUN希望 2019/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

林文晴-RUN希望宜蘭
ID 274163

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林文晴-RUN希望

4.6 km | 01:14:56 | 16:21/km

日期: 2019-01-11 16:42 - 總爬升: 196 m - 卡路里: 194 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 17'21" / 22'30" / 15'45" / 12'03" / 11'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'21"

(17'21")

17'20" (+05'20")

1000 / 1000

2

22'11"

(39'32")

22'13" (+10'13")

998 / 1998

3

16'04"

(55'36")

15'57" (+03'57")

1006 / 3005

4

12'03"

(01:07'39")

12'00"

1003 / 4008

5

06'30"

(01:14'09")

11'18"

574 / 4582

爬樓梯上仙公廟

1月累積里程 : 306.84 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 6 years ago

藍家遠, 簡榮德和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'21"	00:17'21"
2	22'30"	00:39'51"
3	15'45"	00:55'36"
4	12'03"	01:07'39"
4.6	11'12"	01:14'09"

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成績 : 03:46:01

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