崆駭 2019/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

崆駭花蓮
ID 121990

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5.3 km | 00:33:20 | 06:18/km

日期: 2019-01-12 16:05 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'48" / 06'29" / 05'48" / 06'23" / 05'37" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'44" (+02'13")

1000 / 1000

2

06'29"

(14'13")

06'29" (+00'58")

1000 / 2000

3

05'44"

(19'57")

05'44" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'21"

(26'18")

06'21" (+00'50")

1000 / 4000

5

05'31"

(31'49")

05'31"

1000 / 5000

6

01'31"

(33'20")

05'13"

290 / 5290

1月累積里程 : 200.89 km

牛頭牌 Y拖(提芬妮綠) 累積 : 1502.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

larrywengtw, 李百信和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	06'29"	00:14'17"
3	05'48"	00:20'05"
4	06'23"	00:26'28"
5	05'37"	00:32'05"
5.3	05'17"	00:33'37"

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