Taco Chang 2019/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

Taco Chang 彰化
ID 53012

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5.0 km | 00:25:08 | 05:00/km

日期: 2019-01-12 17:12 - 地點: 跑步機 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 05'19" / 05'07" / 04'54" / 04'55" / 04'51" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'07"

(10'26")

05'07" (+00'16")

1000 / 2000

3

04'53"

(15'20")

04'53" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'54"

(20'15")

04'54" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'51"

(25'06")

04'51"

1000 / 5000

6

00'02"

(25'08")

03'42"

9 / 5009

腿酸不喘

1月累積里程 : 119.57 km

Nike structure 21 累積 : 746.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

涂智偉, 🐙章魚哥の店🐙 和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

Taco Chang 能跑就多跑點🥺

2019-01-12 23:52 ·

涂智偉你們兩個半斤八兩啦。😂

2019-01-14 21:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'07"	00:10'26"
3	04'54"	00:15'20"
4	04'55"	00:20'15"
5	04'51"	00:25'06"
5.0	03'33"	00:25'08"

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