周殷鼎 2019/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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10.0 km | 01:04:36 | 06:27/km

摩羯線上馬

官方成績
日期	2019-01-12
成績	01:04:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:27/km

日期: 2019-01-12 16:28 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'14")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'13")

06'00" (+00'01")

1000 / 2000

3

06'05"

(18'18")

06'05" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'15"

(24'34")

06'15" (+00'16")

1000 / 4000

5

06'05"

(30'40")

06'05" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

後繼無力！

賽後評分: 免費的最好！
給 4 星

1月累積里程 : 73.75 km

Mizuno WAVE SHADOW 2 灰綠累積 : 1270.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

劉木雄, 劉玉益(跑後山) 和其他 25 人說推

·

觀看另 2 則留言

發哥周兄週末愉快線上馬完賽👍🏽

2019-01-12 19:07 ·

1 個人推

Sky Chen 周兄晚安，馬亨亨大道傍晚路跑10k，享受台東的好山好水好空氣，幸福100分！

2019-01-12 21:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'01"	00:12'14"
3	06'05"	00:18'19"
4	06'16"	00:24'35"
5	06'05"	00:30'40"
6	06'11"	00:36'51"
7	05'59"	00:42'50"
8	07'59"	00:50'49"
9	06'22"	00:57'11"
10	06'57"	01:04'08"
10.3	22'20"	01:11'04"

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