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    小蟑螂 高雄
    ID 59383
    29 位追隨者
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    小蟑螂
    全馬 | 03:48:59 | 05:25/km | 第7馬
    2019 渣打臺北公益馬拉松
    官方成績
    日期2019-01-13
    成績03:48:59
    總名次1067 / 4159
    分組名次446 / 1438
    平均速度05:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'20")
    		00:28'20" (+02'41")00:56'13" (+04'02")
    10 km(00:56'13")
    		00:27'53" (+02'14")
    15 km(01:24'02")
    		00:27'49" (+02'10")00:54'45" (+02'34")
    20 km(01:50'58")
    		00:26'56" (+01'17")
    25 km(02:17'30")
    		00:26'32" (+00'53")00:52'11"
    30 km(02:43'09")
    		00:25'39"
    35 km(03:09'08")
    		00:25'59" (+00'20")00:52'15" (+00'04")
    40 km(03:35'24")
    		00:26'16" (+00'37")
    Finish(03:48:59)

    日期: 2019-01-13 06:01 - 平均心率: 153 - 卡路里: 2370 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'58"  (05'58")
    		05'58" (+01'05")1000 / 1000
    2
    05'35"  (11'33")
    		05'35" (+00'42")1000 / 2000
    3
    05'30"  (17'04")
    		05'30" (+00'37")1000 / 3000
    4
    05'33"  (22'38")
    		05'33" (+00'40")1000 / 4000
    5
    05'41"  (28'19")
    		05'41" (+00'48")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'33"  (33'53")
    		05'33" (+00'40")1000 / 6000
    7
    05'34"  (39'28")
    		05'34" (+00'41")1000 / 7000
    8
    05'31"  (44'59")
    		05'31" (+00'38")1000 / 8000
    9
    05'31"  (50'31")
    		05'31" (+00'38")1000 / 9000
    10
    05'41"  (56'12")
    		05'41" (+00'48")1000 / 10000
    11
    05'42"  (01:01'54")
    		05'42" (+00'49")1000 / 11000
    12
    05'41"  (01:07'35")
    		05'41" (+00'48")1000 / 12000
    13
    05'32"  (01:13'08")
    		05'32" (+00'39")1000 / 13000
    14
    05'34"  (01:18'42")
    		05'34" (+00'41")1000 / 14000
    15
    05'19"  (01:24'01")
    		05'19" (+00'26")1000 / 15000
    16
    05'17"  (01:29'19")
    		05'17" (+00'24")1000 / 16000
    17
    05'26"  (01:34'46")
    		05'26" (+00'33")1000 / 17000
    18
    05'24"  (01:40'10")
    		05'24" (+00'31")1000 / 18000
    19
    05'24"  (01:45'35")
    		05'24" (+00'31")1000 / 19000
    20
    05'22"  (01:50'58")
    		05'22" (+00'29")1000 / 20000
    21
    05'33"  (01:56'31")
    		05'33" (+00'40")1000 / 21000
    22
    05'10"  (02:01'42")
    		05'10" (+00'17")1000 / 22000
    23
    05'22"  (02:07'05")
    		05'22" (+00'29")1000 / 23000
    24
    05'14"  (02:12'19")
    		05'14" (+00'21")1000 / 24000
    25
    05'10"  (02:17'29")
    		05'10" (+00'17")1000 / 25000
    26
    05'05"  (02:22'35")
    		05'05" (+00'12")1000 / 26000
    27
    05'13"  (02:27'49")
    		05'13" (+00'20")1000 / 27000
    28
    05'07"  (02:32'56")
    		05'07" (+00'14")1000 / 28000
    29
    05'09"  (02:38'06")
    		05'09" (+00'16")1000 / 29000
    30
    05'02"  (02:43'09")
    		05'02" (+00'09")1000 / 30000
    31
    05'08"  (02:48'17")
    		05'08" (+00'15")1000 / 31000
    32
    05'10"  (02:53'27")
    		05'10" (+00'17")1000 / 32000
    33
    05'14"  (02:58'42")
    		05'14" (+00'21")1000 / 33000
    34
    05'13"  (03:03'55")
    		05'13" (+00'20")1000 / 34000
    35
    05'12"  (03:09'08")
    		05'12" (+00'19")1000 / 35000
    36
    05'09"  (03:14'17")
    		05'09" (+00'16")1000 / 36000
    37
    05'16"  (03:19'34")
    		05'16" (+00'23")1000 / 37000
    38
    05'27"  (03:25'01")
    		05'27" (+00'34")1000 / 38000
    39
    05'05"  (03:30'07")
    		05'05" (+00'12")1000 / 39000
    40
    05'16"  (03:35'23")
    		05'16" (+00'23")1000 / 40000
    41
    04'53"  (03:40'17")
    		04'53"1000 / 41000
    42
    05'29"  (03:45'47")
    		05'29" (+00'36")1000 / 42000
    43
    03'12"  (03:49'00")
    		05'37" (+00'44")571 / 42571
    賽後評分: 今天的天氣很棒很舒服，跑起來也很順
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 232.97 km ASICS TARTHERZEAL 6 TENKA 累積 : 715.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    林澄洲, 艾咪 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'58"00:05'58"
    205'36"00:11'34"
    305'31"00:17'05"
    405'33"00:22'38"
    505'42"00:28'20"
    605'33"00:33'53"
    705'35"00:39'28"
    805'32"00:45'00"
    905'31"00:50'31"
    1005'42"00:56'13"
    1105'42"01:01'55"
    1205'41"01:07'36"
    1305'32"01:13'08"
    1405'35"01:18'43"
    1505'19"01:24'02"
    1605'18"01:29'20"
    1705'27"01:34'47"
    1805'24"01:40'11"
    1905'24"01:45'35"
    2005'23"01:50'58"
    2105'34"01:56'32"
    2205'11"02:01'43"
    2305'22"02:07'05"
    2405'14"02:12'19"
    2505'11"02:17'30"
    2605'06"02:22'36"
    2705'13"02:27'49"
    2805'08"02:32'57"
    2905'09"02:38'06"
    3005'03"02:43'09"
    3105'08"02:48'17"
    3205'11"02:53'28"
    3305'14"02:58'42"
    3405'14"03:03'56"
    3505'12"03:09'08"
    3605'09"03:14'17"
    3705'17"03:19'34"
    3805'28"03:25'02"
    3905'06"03:30'08"
    4005'16"03:35'24"
    4104'54"03:40'18"
    4205'30"03:45'48"
    42.605'37"03:49'01"

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