4.5 km | 00:33:27 | 07:27/km日期: 2019-01-14 07:10 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 99%
Pace: 07'06" / 07'05" / 06'47" / 08'54" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'54" (+02'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'22" (+00'35") | 487 / 4487 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 166.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'05" | 00:14'11" |
| 3 | 06'47" | 00:20'58" |
| 4 | 08'54" | 00:29'52" |
| 4.5 | 07'22" | 00:33'28" |
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