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    王順明 澎湖
    ID 39427
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    < 上一篇下一篇 >
    王順明
    全馬 | 05:57:52 | 08:28/km | 第97馬
    2019 大副盃關子嶺之戀臺南場經典賽
    官方成績
    日期2019-01-13
    成績05:57:52
    總名次205 / 382
    分組名次64 / 117
    平均速度08:28/km
    官方證書
    王順明

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'08")
    		00:36'08" (+01'18")01:15'19" (+04'20")
    10 km(01:15'19")
    		00:39'11" (+04'21")
    15 km(01:50'09")
    		00:34'50"01:10'59"
    20 km(02:26'18")
    		00:36'09" (+01'19")
    25 km(03:10'07")
    		00:43'49" (+08'59")01:29'54" (+18'55")
    30 km(03:56'12")
    		00:46'05" (+11'15")
    35 km(04:41'02")
    		00:44'50" (+10'00")01:39'42" (+28'43")
    40 km(05:35'54")
    		00:54'52" (+20'02")
    Finish(05:57:52)

    日期: 2019-01-13 06:00 - 總爬升: 1180 m - 地點: 台南市白河區關子嶺 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 134 - 卡路里: 2301 Cal - 總步數: 65966 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'38"  (07'38")
    		07'35" (+02'01")1005 / 1005177 / 74
    2
    07'22"  (15'00")
    		07'20" (+01'46")1003 / 2009187 / 72
    3
    08'26"  (23'26")
    		08'22" (+02'48")1006 / 3016190 / 62
    4
    05'36"  (29'02")
    		05'34"1005 / 4022182 / 98
    5
    07'10"  (36'12")
    		07'06" (+01'32")1008 / 5030175 / 80
    展開計圈分析
    6
    07'12"  (43'24")
    		07'11" (+01'37")1001 / 6032190 / 72
    7
    07'01"  (50'25")
    		07'00" (+01'26")1000 / 7032191 / 74
    8
    09'14"  (59'39")
    		09'13" (+03'39")1000 / 8032155 / 69
    9
    06'42"  (01:06'21")
    		06'39" (+01'05")1007 / 9039182 / 82
    10
    09'03"  (01:15'24")
    		08'59" (+03'25")1007 / 10046182 / 61
    11
    06'23"  (01:21'47")
    		06'21" (+00'47")1002 / 11049182 / 86
    12
    06'06"  (01:27'53")
    		06'03" (+00'29")1007 / 12057183 / 89
    13
    08'55"  (01:36'48")
    		08'50" (+03'16")1008 / 13065166 / 67
    14
    05'55"  (01:42'43")
    		05'53" (+00'19")1005 / 14070182 / 92
    15
    07'32"  (01:50'15")
    		07'30" (+01'56")1003 / 15074201 / 66
    16
    08'39"  (01:58'54")
    		08'35" (+03'01")1005 / 16080160 / 72
    17
    07'54"  (02:06'48")
    		07'52" (+02'18")1003 / 17083202 / 62
    18
    06'52"  (02:13'40")
    		06'48" (+01'14")1007 / 18091178 / 82
    19
    06'59"  (02:20'39")
    		06'56" (+01'22")1004 / 19096190 / 75
    20
    05'47"  (02:26'26")
    		05'45" (+00'11")1004 / 20100185 / 93
    21
    09'03"  (02:35'29")
    		09'00" (+03'26")1004 / 21104163 / 67
    22
    06'55"  (02:42'24")
    		06'51" (+01'17")1009 / 22114175 / 83
    23
    09'41"  (02:52'05")
    		09'36" (+04'02")1007 / 23121160 / 64
    24
    08'46"  (03:00'51")
    		08'42" (+03'08")1006 / 24127200 / 57
    25
    09'49"  (03:10'40")
    		09'47" (+04'13")1002 / 25130225 / 45
    26
    09'34"  (03:20'14")
    		09'33" (+03'59")1000 / 26131179 / 58
    27
    07'19"  (03:27'33")
    		07'17" (+01'43")1002 / 27133197 / 69
    28
    09'53"  (03:37'26")
    		09'51" (+04'17")1001 / 28135158 / 64
    29
    07'38"  (03:45'04")
    		07'35" (+02'01")1005 / 29141207 / 63
    30
    11'26"  (03:56'30")
    		11'25" (+05'51")1001 / 30142234 / 37
    31
    11'06"  (04:07'36")
    		10'59" (+05'25")1009 / 31152172 / 52
    32
    08'39"  (04:16'15")
    		08'38" (+03'04")1001 / 32153217 / 53
    33
    11'20"  (04:27'35")
    		11'16" (+05'42")1005 / 33159158 / 56
    34
    06'59"  (04:34'34")
    		06'57" (+01'23")1004 / 34163189 / 75
    35
    06'44"  (04:41'18")
    		06'41" (+01'07")1006 / 35169201 / 74
    36
    16'30"  (04:57'48")
    		16'21" (+10'47")1008 / 36178133 / 45
    37
    06'55"  (05:04'43")
    		06'52" (+01'18")1005 / 37184186 / 77
    38
    08'53"  (05:13'36")
    		08'49" (+03'15")1006 / 38190189 / 59
    39
    10'42"  (05:24'18")
    		10'38" (+05'04")1005 / 39195217 / 43
    40
    11'50"  (05:36'08")
    		11'49" (+06'15")1000 / 40196212 / 39
    41
    09'52"  (05:46'00")
    		09'47" (+04'13")1007 / 41204173 / 58
    42
    07'43"  (05:53'43")
    		07'41" (+02'07")1003 / 42207183 / 70
    澎湖
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    參加2019大副盃關子嶺之經典賽 https://www.youtube.com/watch?v=sUUMIc6ooNg 分享影片

    賽後評分: 這次大副盃路線不錯（山路）補給站志工辛苦了。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 121.11 km 母子鱷魚夾腳拖鞋 41/42 累積 : 2470.7 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    林滿滿, 郎少 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'37"00:07'37"
    207'22"00:14'59"
    308'26"00:23'25"
    405'33"00:28'58"
    507'10"00:36'08"
    607'15"00:43'23"
    707'01"00:50'24"
    809'14"00:59'38"
    906'39"01:06'17"
    1009'02"01:15'19"
    1106'23"01:21'42"
    1206'04"01:27'46"
    1308'55"01:36'41"
    1405'57"01:42'38"
    1507'31"01:50'09"
    1608'36"01:58'45"
    1707'56"02:06'41"
    1806'52"02:13'33"
    1906'59"02:20'32"
    2005'46"02:26'18"
    2109'04"02:35'22"
    2206'53"02:42'15"
    2309'41"02:51'56"
    2408'46"03:00'42"
    2509'25"03:10'07"
    2610'00"03:20'07"
    2707'17"03:27'24"
    2809'52"03:37'16"
    2907'35"03:44'51"
    3011'21"03:56'12"
    3111'06"04:07'18"
    3208'38"04:15'56"
    3311'19"04:27'15"
    3407'08"04:34'23"
    3506'39"04:41'02"
    3616'33"04:57'35"
    3706'51"05:04'26"
    3808'43"05:13'09"
    3910'46"05:23'55"
    4011'59"05:35'54"
    4109'49"05:45'43"
    4207'46"05:53'29"
    42.607'06"05:57'52"

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