Taco Chang 2019/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Taco Chang 彰化
ID 53012

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5.0 km | 00:24:52 | 04:57/km

日期: 2019-01-16 10:51 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'09" / 05'07" / 04'53" / 04'51" / 04'50" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'07"

(10'16")

05'07" (+00'18")

1000 / 2000

3

04'52"

(15'09")

04'52" (+00'03")

1000 / 3000

4

04'50"

(20'00")

04'50" (+00'01")

1000 / 4000

5

04'49"

(24'49")

04'49"

1000 / 5000

6

00'02"

(24'52")

04'33"

10 / 5010

這條路線就叫小台灣吧🤣

1月累積里程 : 119.57 km

Nike structure 21 累積 : 746.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

🐙章魚哥の店🐙, 花花和其他 14 人說推

·

觀看另 2 則留言

Water man 3~4K改跑擺塘巷接員林大道會比較像喔XD
高關特價那一組就是惹XD

2019-01-16 12:16 ·

1 個人推

Taco Chang 這樣超過5K😂
高關會不會真的做出紅奶芋呢🤩

2019-01-16 19:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'07"	00:10'16"
3	04'53"	00:15'09"
4	04'51"	00:20'00"
5	04'50"	00:24'50"
5.0	04'35"	00:24'53"

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