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    Kenny Wong 新界
    ID 270911
    12 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kenny Wong
    半馬 | 01:51:38 | 05:17/km | 第17半馬
    中國沿岸馬拉松
    官方成績
    日期2019-01-20
    成績01:51:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'37")
    		00:26'37" (+01'06")00:52'08"
    10 km(00:52'08")
    		00:25'31"
    15 km(01:18'15")
    		00:26'07" (+00'36")00:52'51" (+00'43")
    20 km(01:44'59")
    		00:26'44" (+01'13")
    Finish(01:51:38)

    日期: 2019-01-20 08:01 - 總爬升: 281 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1271 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'04"  (06'04")
    		06'04" (+01'24")1000 / 1000
    2
    05'50"  (11'54")
    		05'50" (+01'10")1000 / 2000
    3
    04'46"  (16'40")
    		04'46" (+00'06")1000 / 3000
    4
    04'40"  (21'20")
    		04'40"1000 / 4000
    5
    05'15"  (26'36")
    		05'15" (+00'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'53"  (32'29")
    		05'53" (+01'13")1000 / 6000
    7
    04'58"  (37'28")
    		04'58" (+00'18")1000 / 7000
    8
    04'41"  (42'09")
    		04'41" (+00'01")1000 / 8000
    9
    04'50"  (46'59")
    		04'50" (+00'10")1000 / 9000
    10
    05'08"  (52'07")
    		05'08" (+00'28")1000 / 10000
    11
    04'58"  (57'06")
    		04'58" (+00'18")1000 / 11000
    12
    05'20"  (01:02'26")
    		05'20" (+00'40")1000 / 12000
    13
    05'16"  (01:07'43")
    		05'16" (+00'36")1000 / 13000
    14
    05'46"  (01:13'29")
    		05'46" (+01'06")1000 / 14000
    15
    04'44"  (01:18'14")
    		04'44" (+00'04")1000 / 15000
    16
    05'23"  (01:23'38")
    		05'23" (+00'43")1000 / 16000
    17
    05'23"  (01:29'01")
    		05'23" (+00'43")1000 / 17000
    18
    05'17"  (01:34'19")
    		05'17" (+00'37")1000 / 18000
    19
    05'21"  (01:39'40")
    		05'21" (+00'41")1000 / 19000
    20
    05'17"  (01:44'58")
    		05'17" (+00'37")1000 / 20000
    21
    04'47"  (01:49'45")
    		04'47" (+00'07")1000 / 21000
    22
    01'52"  (01:51'38")
    		04'39" 402 / 21402
    賽前宣言: 1st time
    賽後評分: Well organised
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區106~12965~79%
    2:M馬拉松配速區129~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~15089~92%
    4:A無氧耐力區150~15992~97.5%
    5:I最大耗氧區159~16497.5~100%
    最大心率為164 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 173.94 km ASICS SKYSENSOR 累積 : 398.6 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Lawrence Hui, Simon Yu 和其他 3 人說推
    · 留言
    Sumii 厲害👍
    2019-01-20 13:40 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'05"00:06'05"
    205'50"00:11'55"
    304'46"00:16'41"
    404'40"00:21'21"
    505'16"00:26'37"
    605'53"00:32'30"
    704'59"00:37'29"
    804'41"00:42'10"
    904'50"00:47'00"
    1005'08"00:52'08"
    1104'59"00:57'07"
    1205'20"01:02'27"
    1305'17"01:07'44"
    1405'46"01:13'30"
    1504'45"01:18'15"
    1605'24"01:23'39"
    1705'23"01:29'02"
    1805'18"01:34'20"
    1905'21"01:39'41"
    2005'18"01:44'59"
    2104'47"01:49'46"
    21.404'38"01:51'38"

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