許宜蓁 2019/01/20 訓練日誌

許宜蓁嘉義
ID 333447

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許宜蓁

54.0 km | 06:45:50 | 07:30/km | 第2馬

2019 尖石鄉鎮西堡~祖靈之鑰(勇)超級馬拉松

官方成績
日期	2019-01-20
成績	06:45:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'54")

00:38'54" (+07'47")

01:20'25" (+09'34")

10 km

(01:20'25")

00:41'31" (+10'24")

15 km

(02:06'38")

00:46'13" (+15'06")

01:34'34" (+23'43")

20 km

(02:54'59")

00:48'21" (+17'14")

25 km

(03:26'07")

00:31'08" (+00'01")

01:10'51"

30 km

(04:05'50")

00:39'43" (+08'36")

35 km

(04:52'16")

00:46'26" (+15'19")

01:17'33" (+06'42")

40 km

(05:23'23")

00:31'07"

Finish

(06:45:50)

日期: 2019-01-20 05:30 - 總爬升: 1719 m - 卡路里: 1882 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 不佳(54)

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跑到手機沒電能跑走完真的就好感動了 😹 第129/1061名女子組第27名

賽後評分: 好可怕的路線
給 4 星

1月累積里程 : 183.75 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

蕭小勇, Steven Huang 和其他 82 人說推

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王俊欽恭喜順利完賽哦

2019-01-30 21:32 ·

1 個人推

登順恭喜完賽，路線不好跑

2019-01-31 22:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	06'48"	00:15'38"
3	07'26"	00:23'04"
4	07'28"	00:30'32"
5	08'22"	00:38'54"
6	08'19"	00:47'13"
7	07'52"	00:55'05"
8	07'55"	01:03'00"
9	08'38"	01:11'38"
10	08'47"	01:20'25"
11	08'35"	01:29'00"
12	08'41"	01:37'41"
13	10'49"	01:48'30"
14	09'20"	01:57'50"
15	08'48"	02:06'38"
16	08'38"	02:15'16"
17	10'19"	02:25'35"
18	10'08"	02:35'43"
19	08'25"	02:44'08"
20	10'51"	02:54'59"
21	06'26"	03:01'25"
22	06'03"	03:07'28"
23	06'28"	03:13'56"
24	06'03"	03:19'59"
25	06'08"	03:26'07"
26	05'58"	03:32'05"
27	08'06"	03:40'11"
28	08'32"	03:48'43"
29	08'23"	03:57'06"
30	08'44"	04:05'50"
31	13'23"	04:19'13"
32	09'25"	04:28'38"
33	09'42"	04:38'20"
34	07'40"	04:46'00"
35	06'16"	04:52'16"
36	06'54"	04:59'10"
37	06'00"	05:05'10"
38	06'16"	05:11'26"
39	05'52"	05:17'18"
40	06'05"	05:23'23"
41	06'17"	05:29'40"
42	06'10"	05:35'50"
42.3	05'39"	05:37'16"