10.0 km | 00:50:13 | 05:00/km日期: 2019-01-22 21:45 - 總爬升: 271 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 05'21" / 05'08" / 05'09" / 05'08" / 05'08" / 05'08" / 04'54" / 04'45" / 04'45" / 04'45" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'53" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'45" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'45" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'44" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'08" | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
322.84 km ZEPRO 雲豹(黑) 累積 :
1219.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'08" | 00:10'29" |
3 | 05'09" | 00:15'38" |
4 | 05'08" | 00:20'46" |
5 | 05'08" | 00:25'54" |
6 | 05'08" | 00:31'02" |
7 | 04'54" | 00:35'56" |
8 | 04'45" | 00:40'41" |
9 | 04'45" | 00:45'26" |
10 | 04'45" | 00:50'11" |
10.0 | 03'56" | 00:50'13" |