9.4 km | 01:15:47 | 08:04/km日期: 2019-01-24 05:00 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'59" / 06'58" / 07'45" / 07'22" / 07'19" / 08'09" / 08'38" / 10'53" / 06'47" / 10'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'09" (+01'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'38" (+01'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'52" (+04'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'46" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'37" (+03'51") | 375 / 9375 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
142.10 km 
Mizuno Wave Rider 22 累積 :
2392.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 06'58" | 00:14'57" |
| 3 | 07'45" | 00:22'42" |
| 4 | 07'22" | 00:30'04" |
| 5 | 07'19" | 00:37'23" |
| 6 | 08'09" | 00:45'32" |
| 7 | 08'38" | 00:54'10" |
| 8 | 10'53" | 01:05'03" |
| 9 | 06'47" | 01:11'50" |
| 9.4 | 10'36" | 01:15'49" |
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