6.5 km | 00:36:06 | 05:35/km日期: 2014-05-01 05:26 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 微雨 - 平均心率: 75 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 05'51" / 05'49" / 05'26" / 05'35" / 05'26" / 05'13" / 06'04" /
踩水坑正爽,
可惜遇到帶狗歐巴喪的狗追,
差一點戰起來,心情馬上不爽
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
68.59 km ![](images/shoe.png)
Wow ah VarCa 累積 :
11058.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'49" | 00:11'40" |
3 | 05'26" | 00:17'06" |
4 | 05'35" | 00:22'41" |
5 | 05'26" | 00:28'07" |
6 | 05'13" | 00:33'20" |
6.5 | 06'04" | 00:36'06" |