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    陳奎麟 台中
    ID 28537
    30 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳奎麟
    全馬 | 04:54:19 | 06:58/km | 第83馬
    2019 葫蘆墩世界花博馬拉松
    官方成績
    日期2019-01-27
    成績04:54:19
    總名次525 / 1196
    分組名次189 / 377
    平均速度06:58/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'23")
    		00:38'23" (+06'54")01:10'28" (+05'18")
    10 km(01:10'28")
    		00:32'05" (+00'36")
    15 km(01:50'41")
    		00:40'13" (+08'44")01:14'44" (+09'34")
    20 km(02:25'12")
    		00:34'31" (+03'02")
    25 km(02:56'41")
    		00:31'29"01:05'10"
    30 km(03:30'22")
    		00:33'41" (+02'12")
    35 km(04:03'30")
    		00:33'08" (+01'39")01:07'43" (+02'33")
    40 km(04:38'05")
    		00:34'35" (+03'06")
    Finish(04:54:19)

    日期: 2019-01-27 06:00 - 總爬升: 313 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 2452 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    11'24"  (11'24")
    		11'24" (+05'44")1000 / 1000
    2
    07'02"  (18'27")
    		07'02" (+01'22")1000 / 2000
    3
    06'57"  (25'24")
    		06'57" (+01'17")1000 / 3000
    4
    06'28"  (31'53")
    		06'28" (+00'48")1000 / 4000
    5
    06'30"  (38'23")
    		06'30" (+00'50")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'04"  (44'27")
    		06'04" (+00'24")1000 / 6000
    7
    06'16"  (50'44")
    		06'16" (+00'36")1000 / 7000
    8
    07'12"  (57'56")
    		07'12" (+01'32")1000 / 8000
    9
    06'10"  (01:04'07")
    		06'10" (+00'30")1000 / 9000
    10
    06'20"  (01:10'28")
    		06'20" (+00'40")1000 / 10000
    11
    07'50"  (01:18'18")
    		07'50" (+02'10")1000 / 11000
    12
    10'20"  (01:28'38")
    		10'20" (+04'40")1000 / 12000
    13
    07'36"  (01:36'15")
    		07'36" (+01'56")1000 / 13000
    14
    07'51"  (01:44'06")
    		07'51" (+02'11")1000 / 14000
    15
    06'35"  (01:50'41")
    		06'35" (+00'55")1000 / 15000
    16
    06'34"  (01:57'16")
    		06'34" (+00'54")1000 / 16000
    17
    07'07"  (02:04'23")
    		07'07" (+01'27")1000 / 17000
    18
    06'59"  (02:11'23")
    		06'59" (+01'19")1000 / 18000
    19
    06'48"  (02:18'11")
    		06'48" (+01'08")1000 / 19000
    20
    07'01"  (02:25'12")
    		07'01" (+01'21")1000 / 20000
    21
    06'31"  (02:31'43")
    		06'31" (+00'51")1000 / 21000
    22
    06'07"  (02:37'51")
    		06'07" (+00'27")1000 / 22000
    23
    05'53"  (02:43'45")
    		05'53" (+00'13")1000 / 23000
    24
    05'44"  (02:49'29")
    		05'44" (+00'04")1000 / 24000
    25
    07'12"  (02:56'41")
    		07'12" (+01'32")1000 / 25000
    26
    07'40"  (03:04'21")
    		07'40" (+02'00")1000 / 26000
    27
    06'44"  (03:11'05")
    		06'44" (+01'04")1000 / 27000
    28
    06'57"  (03:18'02")
    		06'57" (+01'17")1000 / 28000
    29
    06'39"  (03:24'42")
    		06'39" (+00'59")1000 / 29000
    30
    05'40"  (03:30'22")
    		05'40"1000 / 30000
    31
    06'02"  (03:36'24")
    		06'02" (+00'22")1000 / 31000
    32
    06'44"  (03:43'09")
    		06'44" (+01'04")1000 / 32000
    33
    06'14"  (03:49'23")
    		06'14" (+00'34")1000 / 33000
    34
    06'31"  (03:55'54")
    		06'31" (+00'51")1000 / 34000
    35
    07'35"  (04:03'30")
    		07'35" (+01'55")1000 / 35000
    36
    07'17"  (04:10'47")
    		07'17" (+01'37")1000 / 36000
    37
    06'39"  (04:17'27")
    		06'39" (+00'59")1000 / 37000
    38
    06'28"  (04:23'56")
    		06'28" (+00'48")1000 / 38000
    39
    06'20"  (04:30'16")
    		06'20" (+00'40")1000 / 39000
    40
    07'49"  (04:38'05")
    		07'49" (+02'09")1000 / 40000
    41
    07'16"  (04:45'21")
    		07'16" (+01'36")1000 / 41000
    42
    06'06"  (04:51'27")
    		06'06" (+00'26")1000 / 42000
    43
    02'51"  (04:54'19")
    		06'07" (+00'27")467 / 42467
    台中
    陳奎麟
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    賽前宣言: 來去吃，配速
    賽後評分: 有進入花博會埸
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 175.86 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    CZ Chang, 李沅祐 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'24"00:11'24"
    207'03"00:18'27"
    306'57"00:25'24"
    406'29"00:31'53"
    506'30"00:38'23"
    606'04"00:44'27"
    706'17"00:50'44"
    807'12"00:57'56"
    906'11"01:04'07"
    1006'21"01:10'28"
    1107'50"01:18'18"
    1210'20"01:28'38"
    1307'37"01:36'15"
    1407'51"01:44'06"
    1506'35"01:50'41"
    1606'35"01:57'16"
    1707'07"02:04'23"
    1807'00"02:11'23"
    1906'48"02:18'11"
    2007'01"02:25'12"
    2106'31"02:31'43"
    2206'08"02:37'51"
    2305'54"02:43'45"
    2405'44"02:49'29"
    2507'12"02:56'41"
    2607'40"03:04'21"
    2706'44"03:11'05"
    2806'58"03:18'03"
    2906'39"03:24'42"
    3005'40"03:30'22"
    3106'02"03:36'24"
    3206'45"03:43'09"
    3306'14"03:49'23"
    3406'31"03:55'54"
    3507'36"04:03'30"
    3607'17"04:10'47"
    3706'40"04:17'27"
    3806'29"04:23'56"
    3906'20"04:30'16"
    4007'49"04:38'05"
    4107'16"04:45'21"
    4206'06"04:51'27"
    42.506'07"04:54'19"

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    Annie Teng 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:47:21 | 09:09/km
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    5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km
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    2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h
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    10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km
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    10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km
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    10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km
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    10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km
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    10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km
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    10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km
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    3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km
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    2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km
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    5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:25:09 | 21:48/km
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    6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
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