Taco Chang 2019/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

Taco Chang 彰化
ID 53012

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5.3 km | 00:26:38 | 05:03/km

日期: 2019-01-30 10:46 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 06'05" / 19'41" / 05'15" / 09'50" / 04'53" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'12"

(10'24")

05'12" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'15"

(15'39")

05'15" (+00'22")

1000 / 3000

4

04'53"

(20'33")

04'53"

1000 / 4000

5

04'53"

(25'26")

04'53"

1000 / 5000

6

01'12"

(26'38")

04'25"

270 / 5270

看昌哥有沒有認真上班😂

1月累積里程 : 119.57 km

Nike structure 21 累積 : 746.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

🐙章魚哥の店🐙, 李小諺和其他 13 人說推

·

觀看另 3 則留言

游益昌謝謝副座跟團長的關心，有空來日盛銀行領錢啦～

2019-01-30 22:45 ·

2 個人推

涂智偉昌哥好哦！^^

2019-01-31 07:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	19'41"	00:25'46"
3	05'15"	00:31'01"
4	09'50"	00:40'51"
5	04'53"	00:45'44"
5.3	04'25"	00:46'56"

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