10.0 km | 01:03:00 | 06:17/km日期: 2019-02-01 20:14 - 地點: 言情小屋 - 平均心率: 136 - 卡路里: 595 Cal
Pace: 07'05" / 06'30" / 06'29" / 06'24" / 06'15" / 06'17" / 06'09" / 06'05" / 05'55" / 05'43" / 05'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 307.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'30" | 00:13'35" |
3 | 06'29" | 00:20'04" |
4 | 06'24" | 00:26'28" |
5 | 06'15" | 00:32'43" |
6 | 06'17" | 00:39'00" |
7 | 06'09" | 00:45'09" |
8 | 06'05" | 00:51'14" |
9 | 05'55" | 00:57'09" |
10 | 05'43" | 01:02'52" |
10.0 | 05'38" | 01:02'59" |